yoga :: der perfekte stresskiller
Deine persönliche Yogastunde für weniger Stress und mehr Achtsamkeit in deinem Alltag. Starte noch heute. Personal Training.
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15 Feb yoga :: der perfekte stresskiller

Posted at 10:16h in Sport, Tips by
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Yoga ist der perfekte Stresskiller :: Mach die Matte zu deiner eigenen Zone auf der du komplett entspannen kannst! 
Lass Handy, to-do’s und Anforderungen für einen kurzen Moment links liegen und konzentrier dich nur auf die Atmung und auf deinen Körper! Nach ein paar Minuten wirst du merken, wie sich deine Atmung reguliert, dein Puls verlangsamt und dein Geist beruhigt. 

#yogaforall #stressreliever #mindfulnesspractice

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