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15 Feb yoga ist die perfekte aktive erholung

Posted at 10:01h in Sport, Tips by joana.spark@gmail.de 0 Comments

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Yoga ist die perfekte aktive Erholung nach einem langen Tag vor PC oder Laptop :: verkrampfte Muskeln werden gedehnt und der Blutfluss wird angeregt. So sagst du Rückenschmerzen adé und baust gleichzeitig Muskeln auf. Wusstest du, dass du deine Yogapraxis auch genau auf deine Ansprüche ausgerichtet,...

15 Feb Die Basics des #Stressmanagement

Posted at 09:49h in Sport, Tips by joana.spark@gmail.de 0 Comments

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ich möchte euch 3 Basics mitgeben, die so wichtig für unser Stressmanagement sind und die Grundsteine bilden um mit Stresssituationen zukünftig anders & besser umzugehen Heute & morgen dreht es sich um den Baustein 1 :: und wer hätte es gedacht, es ist die #bewegung B E W...