Mit diesen einfachen Tipps gehst du achtsamer durch den Alltag.Je achtsamer wir werden, desto entspannter gehen wir mit potenziell stressigen Situationen um: - Yoga. Yoga ist ein bewährter Weg, um Stress abzubauen und für eine gute Work-Life-Balance zu sorgen ...
Yoga ist der perfekte Stresskiller :: Mach die Matte zu deiner eigenen Zone auf der du komplett entspannen kannst! Lass Handy, to-do's und Anforderungen für einen kurzen Moment links liegen und konzentrier dich nur auf die Atmung und auf deinen Körper! Nach ein paar Minuten wirst...
Zuhören gegen Stress :: was heutzutage so oft verloren geht ist richtiges zuhören. Wer kennt es nicht, meist legen wir im Kopf doch nur unsere Argumente zurecht während der andere noch spricht und hoffen nur auf die nächste Pause um etwas Kluges zu sagen oder...
Dankbarkeit :: eine der wichtigsten positiven Emotionen aber manchmal gar nicht so einfach zu fühlen, gerade in der jetzigen Zeit .. Wir nehmen vieles als selbstverständlich wahr und vergessen häufig auch für die kleinen Dinge im Leben dankbar zu sein. Aber sind es nicht die...
Genau diese kleinen achtsamen Übungen wie in diesem TED Beitrag lassen dich runterkommen und dich entspannen. #letsdothistogether#mindfulness#achtsamkeit https://ideas.ted.com/how-to-take-a-vacation-without-leaving-your-own-home/?utm_source=linkedin.com&utm_campaign=social&utm_content=2021-2-07&utm_medium=social ...