26 März Jackpot! Diese 10 Eigenschaften von Leistungssportlern machen dich widerstandsfähiger gegen Stress .. 🤩

.. und wir können sie ganz einfach übernehmen.

Leistungssportler gehen mit Herausforderungen oft anders um: Meist sind resistenter und Niederlagen machen sie stärker.

Wir können uns bei ihnen daher einiges abschauen, wenn es darum geht, Resilienz zu zeigen:

1. Sie sind zielorientiert und haben einen Sinn in ihrer Tätigkeit  
gefunden

2. Sie arbeiten an ihrer mentalen Stärke mithilfe von z.B. 
Visualisierungen 

3. Sie zeigen unglaublich viel Ausdauer – Stichwort: „Laufen 
kommt von Laufen“

4. Sie wissen, dass Erholung dazu gehört – Pausen sind ein Muss

5. Sie achten auf ihre Ernährung für die Energie und  
Kraftentwicklung

6. Sie gehen lösungsorientiert vor

7. Sie arbeiten besser im Team. Denn einer der größten 
Resilienzfaktoren sind zwischenmenschliche Beziehungen

8. Sie haben mehr Energie durch kontinuierliches Training

9. Sie wissen mit Niederlagen umzugehen und haben ein  
sportliches Mindest

10. Sie haben ein besseres Körpergefühl und vertrauen auf ihre 
Fähigkeiten

Was davon würde dich im Alltag am meisten unterstützen? 🤔

#mindset#resilienz#bewusstleben